Hot Yoga Calm
Denne timen passer fint for deg som ønsker rolige bevegelser og myk pust uten å presse kroppen.
Denne timen er for deg som ønsker å bli kjent med yoga i et varmt rom.
Her får du som har stive skuldre, hofter og rygg en myk oppvarming og øvelser for økt bevegelighet i hele kroppen. Du lære deg å holde igjen der du skal holde igjen, og hvor du kan slippe spenninger uten å presse. Husk å drikke godt med vann før og etter timen. Ta med eget håndkle til matten.