Trivselsregler

Velkommen og ha en fin praksis

Trivselsregler for bruk av HiYogas lokaler:

  • Vennligst ikke ta med mat eller drikke ned i yogaområdet. I HOT-timer; benytt flasker med drikketut, uten åpen kork/lokk.
  • Takk for at du ikke heller vann på badstuovnen - det tåler den ikke.
  • Husk å benytte håndkle når du tar badstue.
  • Vi har rettetenger til utlån i resepsjonen.
  • Bak kafèen har vi skohyller til oppbevaring av sko, ikke ta med sko ned.
  • Yogabøker og blader i biblioteket/cafèen vår; disse er til utlån i cafèen. Hvis du liker noen spesielt godt, hjelper vi deg gjerne å finne ut hvor de kan kjøpes.
  • Vi har matteplasser du kan leie til kr 200,- per kvartal for oppbevaring av privat matte. Matten og stropp/veske må merkes med navn, og oppbevaringen skjer på eget ansvar.

Trivselsregler for yogapraksis:

  • Yoga praktiseres barbeint, i lette klær som ikke er i veien. Spør om råd hvis du ønsker det.
  • Unngå sterk parfyme, eller parfymert bodylotion når du praktiserer. Bodylotion gjør huden svært glatt, og kan gjøre det glatt på matten din og vanskelig for læreren å assistere deg. Vi anbefaler derfor ren, tørr hud.
  • Vi setter stor pris på at du bruker en bomullsmatte over yogamatten din, dersom du svetter mye. I ashtangaklasser med justeringer kan det være greit også med et lite håndkle.
  • Vi anbefaler at du ikke spiser store måltider de siste 2-3 timene før praksis.  Fyll gjerne opp med vann før du kommer ned, vi drikker ikke under praksisen annet enn i Hot-klassene.
  • Vi har enkelte matter til utlån hos oss for kr 5,- per gang. Vi oppfordrer alle allikevel til å kjøpe egen matte, og holde den ren. Det finnes egne rengjøringsmidler til yogamatter, men vi har også sprayer til utlån - spør i resepsjonen.
  • Er det første gang du er hos oss, din første gang på yoga, eller har du skader eller annen viktig informasjon, er det viktig at du sier ifra til instruktøren før timen, så vi kan legge til rette på best mulig måte for deg.
  • Vi setter pris på at du er stille nede i yogaområdet. Yoga er en innadvendt praksis, ta hensyn.
  • Dersom du har en skade eller opplever smerte under timen, gi beskjed til læreren din. Klassene våre er i utgangspunktet åpne for alle, men det kreves enkelte forholdsregler dersom du har en betennelse, ryggprolaps el.lign. Det kan være aktuelt med en PT-time for at du kan lære hvordan du best jobber med ditt utgangspunkt for trygg deltakelse på gruppetimer. 

 Lurer du på noe? Spør oss! Vi er her for deg.