Milla Krook

Milla Krook
Booke

När du yogar med Milla så skapar vi tillsammans ett skönt energiflöde i kroppen, i sinnet och i salen.

Att finna glädje i rörelse har varit med Milla sedan barnsben. Fokus var på dynamiska sporter, både lagidrott och enskilda. Att utmana sig själv och tävla var en glädje och Milla har bland annat genomfört en svensk klassiker. När Milla var i 25-årsåldern så provade hon sin första yogaklass. Det blev början på en livslång passion. Att inte alltid utmana sig själv, utan först lyssna på kroppen och därefter hitta balansen i yogan, tilltalade Milla allt mer. Successivt blev yogan hennes självklara val.

Bakgrund: Milla har sedan tonåren haft ett stort intresse för kost och hälsa och har en lång erfarenhet av Ayurveda, som är en form av indisk läkekonst. När hon var 22 år lärde hon sig transdental meditation och intresset för medveten närvaro var väckt. 2012 var hon tjänstledig och bodde i Indien med sin familj och yogade på KaivalyDham Yoga Institute. Under tiden i Indien fick Milla upp ögonen för mer lugna yogaformer och de sköna effekter som sker i både kropp och sinne.

Vid sidan om sitt andra arbete inom marknadsföring och kommunikation driver Milla eget företag och håller klasser i Göteborg samt öppna klasser på SATS.

Undervisar
• Yin yoga
• Yin/Yang - En skön hybrid av yin och yang yoga. Fokus på yin, men väver in
sköna, lugna yang flöden med yin i fokus.
• Restorative yoga


Erfarenhet
• Yogalärare sedan 2014.
• Utövat olika yogaformer sedan 1995.
• Utövat meditation sedan 1992

Utbildningar, immersions & workshops
• 200 h Yogalärarutbildning – Hathayoga med fokus på Anusara yoga och body
mind centering.
Anja Bergh, Yogabuddhi

• 50 h ISHTA yin yoga steg 1 och 2.
Ulrica Norberg

• 100h Yin/Yang yoga and mindfulness teacher training intensive.
Sarah Powers, Insight Yoga Institute

• 100 h Anusara Immersion.
Jordan Bloom

• 108 h Practice of Freedom and Wellbeing Immersion.
Anja Berg, Leila Sadeghee & Heather Umlay

• 40 h advanced immersion.
Tara Judelle

Helgworkshops med bland andra: Anja Bergh, Jordan Bloom, Tara Judelle, Sianna Sherman, Bonnie Bainbridge Cohen, Neesha Zollinger, Scott Lyons, Sarah Richelle Starnes och Camilla Bergström.