Åsa Lindau

Åsa Lindau
Booke

Åsa har praktiserat Yoga i många år för egen utveckling och undervisat sedan 2013.

För Åsa är det viktigt att möta individen på deras nivå. Hon brinner för att dela med sig av sin kunskap då Yogan har hjälpt henne många gånger i livet.

Undervisar:
Yin Yoga – En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yindelar så som bind-väv, leder och ligament. Det är framför allt området kring höfter, lår bäckendet och ryggen som berörs. Alla övningar utförs på golvet och hålls i 3-5 minuter med avslappnade muskler.

Hatha Yoga – klassiska yogapositioner utförs för att balansera energi i kroppen. Stående, sittande och liggande ställningar varieras. Styrka och rörlighet utmanas och utvecklas genom kraftfulla och avspännande rörelser och positioner.

Vinyasa yoga – en dynamisk och flödande yogaform där andningen synkroniseras med rörelser. Kan ofta vara lite lekfull och utmanande för alla utövare oavsett erfarenhet.

Erfarenhet och Yogacertifikationer:
Yogan hittade till Åsa på 90 talet då den visade sig bli en ren mediscinsk hjälp mot reumatism och en fantastisk träningsform som hon aldrig tröttnar på. Praktiserar yoga och mediterar regelbundet och ser till att ständigt inspireras och vidareutvecklas av fantastiska lärare.

Ubildning:
Poweryoga, Ashtangayoga, Viyasayoga, Yinyoga och Rehabyoga

Annan bakgrund:
Åsa har drivit egna företag inom bl a event, egen yogastudio och ekonomi.
Numer arbetar hon parallet med yogan som Controller på ett företag inom industridesign.