Sara Plander

Sara Plander
Booke

För Sara handlar yoga om att låta det vara en del av sin vardag och passa in i livet som det är just nu.

Det var skadebekymmer som gjorde att Sara hittade till yogan för tio år sedan. Från början handlade det om att lära känna kroppen och bli medveten om kroppens anatomi på ett sätt som Sara inte tidigare haft med sig i sin idrottsutövning. Sara fastnade snabbt för power yoga och vinyasa flow och gick sin första utbildning 2008-2009 och parallellt läste hon även kurser i humanfysiologi och anatomi vid Lunds universitet som hon integrerade i sin universitetsutbildning inom miljö och hållbar utveckling.

För Sara är yoga ett sätt att närma sig hållbarhetsområdet och det får oss människor att förstå hur vi lever och hur vi påverkar vår omgivning. Sara praktiserar idag framförallt yin yoga för att balansera sin vardag som verksamhetsledare med ett stort löparintresse. Detta har helt naturligt lett till att hon under senare år även lagt större fokus på att undervisa yin yoga och vill inspirera till att utmanas även i det ”stilla”. ”Jag tycker att det bästa med all yoga är att yoga ger dig precis det som du behöver just för stunden”.

Undervisar

  • Yin yoga
  • Hatha yoga
  • Vinyasa flow
  • Authentic flow

Erfarenhet

  • Yogalärare sedan 2009 och har undervisat i Lund, Stockholm och Göteborg
  • Power yoga (200 h)
  • Yin yoga (100 h)
  • Authentic flow (200 h)
  • Deltagit i flera workshops
  • Utöver yoga: Löpning, TRX, kettlebell, Afro Power Dance, Core, Crossfit

Min inspiration
Jag blir så otroligt inspirerad av alla deltagare som deltar i de klasser som jag undervisar. Min mentor är naturen, skogen och havet som ger mig all den energi som jag behöver. Satu Tuomela är en yogalärare som på ett helt fantastiskt och unikt sätt guidar dig igenom flöden som bygger på känsla och enkelhet, inifrån och ut. Och mina fantastiska kollegor på hiyoga ger underbar energi och inspiration. 

Annan bakgrund
Sara har en kandidatexamen i miljö och hälsa och en masterexamen inom strategisk miljöutveckling. Hon arbetar idag som verksamhetsledare inom hållbar utveckling med fokus på att skapa samverkan och synergier mellan universitet, företag och myndigheter både nationellt och internationellt.