Sommerkurs

Igjennom hele sommeren har vi satt opp kurs for deg som ønsker deg en introduksjon til en spesiell yogatype, eller en mulighet til å fordype deg i et spesifikt tema. Kursene går over fem dager i en uke av gangen, slik at du kan få fullt utbytte dersom du kun er hjemme enkelte uker i sommer.

 

Ashtanga med Mikkel kl.: 10.00-11.15
26. juni - 2. juli

I dette kurset jobber vi oss gjennom de forskjellige delene av Ashtanga primary series. Solhilsen, stående, sittende, avsluttende, siste dagen kjøres hele første serien av ashtanga.

Her får du alle verktøy du trenger for å føle deg trygg på mysore. Få innføring i primary series, lær teknikker og fordyp deg i en trygg praksis. Er du ukjent med mysore praksis, men har lyst til å prøve er dette kurset for deg. Det er også bra for å fordype deg i posisjoner og teknikker hvis du har praktisert en del fra før.
Les mer om Mikkel

Meditasjon med Christian kl.: 16.30-17.45
26. juni - 2. juli

Dette kurset er for deg som ønsker å gå til roten av den spirtuelle søken og gå direkte og øyeblikkelig inn til deg selv, inn til hjertet, inn i det tidløse og formløse.

Meditasjon hjelper oss å stilne sinnet, definisjonene og tankene, det hjelper oss å gi slipp på unødvendig mental bagasje som kanskje holder oss i et mønster av angst, depresjon, usikkerhet eller frykt. I dette kurset vil vi utfordre tro, ideer, filosofier og verdensbilder eller selvbilder som kanskje setter en begrensning på vår opplevelse av oss selv og verden. Du vil få hjelpemidler for å kunne møte verden og deg selv på en lettere og mer gledesfylt måte. Dette er et enkelt kurs, du trenger ingen tidligere erfaring med meditasjon
Les mer om Christian

Recover med Marthe kl.: 1000-1115 
3. juli - 7. juli

Recover er en myk terapeutisk yogaklasse som passer for alle kropper og sjeler. Vi benytter denne uken til å gå dypere inn i spesifikke temaer: Pust og pustens effekt for fysisk og mental helse. Hvordan vi kan bruke fysiske øvelser spesifikt for å skape sirkulasjon, åpenhet og styrke både i kropp og sinn. Ulike meditasjon og mindfulnessøvelser. Det blir litt forskjellige temaer fra dag til dag, så kom gjerne alle dagene, eller bare de du har mulighet til å komme på. 
Les mer om Marthe

Restorative med Elise kl.: 16.30-17.45
3. juli - 7. juli

Dette ukeskurset er som en retreat for nervesystemet. Vi vil meditere, utføre myke strekk og dykke dypt inn i avspenning. Du vil få små avspenningsverktøy du kan ta med deg inn i sommeren. Denne uken vil gi deg en byferie for kropp og sinn, enten du jobber eller har fri.
Les mer om Elise

Ashtangakurs med Mikkel kl.: 16.30-17.45
10. juli - 14. juli

I dette kurset jobber vi oss gjennom de forskjellige delene av Ashtanga primary series. Solhilsen, stående, sittende, avsluttende, siste dagen kjøres hele første serien av ashtanga.

Her får du alle verktøy du trenger for å føle deg trygg på mysore. Få innføring i primary series, lær teknikker og fordyp deg i en trygg praksis. Er du ukjent med mysore praksis, men har lyst til å prøve er dette kurset for deg. Det er også bra for å fordype deg i posisjoner og teknikker hvis du har praktisert en del fra før.
Les mer om Mikkel

Meditasjon med Christian kl.: 10.00-11.15
17. juli -21. juli

Dette kurset er for deg som ønsker å gå til roten av den spirtuelle søken og gå direkte og øyeblikkelig inn til deg selv, inn til hjertet, inn i det tidløse og formløse.

Meditasjon hjelper oss å stilne sinnet, definisjonene og tankene, det hjelper oss å gi slipp på unødvendig mental bagasje som kanskje holder oss i et mønster av angst, depresjon, usikkerhet eller frykt. I dette kurset vil vi utfordre tro, ideer, filosofier og verdensbilder eller selvbilder som kanskje setter en begrensning på vår opplevelse av oss selv og verden. Du vil få hjelpemidler for å kunne møte verden og deg selv på en lettere og mer gledesfylt måte. Dette er et enkelt kurs, du trenger ingen tidligere erfaring med meditasjon
Les mer om Christian

Basickurs med Cathrine T kl.: 10.00-11.15 
24. juli - 28. juli

HiYoga Basic er en av våre signaturklasser, designet som en fin introduksjon til dynamisk yoga. I denne klasses presenteres stillingene i sine tradisjonelle kategorier: stående, sittende, liggende, foroverbøyninger, bakoverbøyninger, omdreininger og enkle opp-ned stillinger. Vi blir godt kjent med solhilsen, som ofte er kjernen i en dynamisk praksis. Underveis utforsker vi måter vi kan modifisere de ulike stillingene på, og hvordan vi kan sette dem sammen i en flyt. Pusten spiller en sentral rolle i all yoga, og spesielt dynamisk yoga. Derfor jobber vi bevisst med å utforske eget pustemønster og lærer pusteteknikker som er nyttige både på og av yogamatten. HiYoga Basic passer først og fremst for nybegynnere, men også for viderekomne som ønsker lære mer om de elementære teknikkene og grunnleggende prinsippene i den fysiske yogapraksisen
Les mer om Cathrine T

Meditasjon med Christian kl.: 16.30-17.15
24. juli - 28. juli

Dette kurset er for deg som ønsker å gå til roten av den spirtuelle søken og gå direkte og øyeblikkelig inn til deg selv, inn til hjertet, inn i det tidløse og formløse.

Meditasjon hjelper oss å stilne sinnet, definisjonene og tankene, det hjelper oss å gi slipp på unødvendig mental bagasje som kanskje holder oss i et mønster av angst, depresjon, usikkerhet eller frykt. I dette kurset vil vi utfordre tro, ideer, filosofier og verdensbilder eller selvbilder som kanskje setter en begrensning på vår opplevelse av oss selv og verden. Du vil få hjelpemidler for å kunne møte verden og deg selv på en lettere og mer gledesfylt måte. Dette er et enkelt kurs, du trenger ingen tidligere erfaring med meditasjon
Les mer om Christian

Flow Arts med Eilin kl.: 10.00-11.15 
31.  juli - 04. august

Flow arts er en vinyasastil som kombinerer kampkunst, yoga, dans og thai-massasje, med et stort fokus på teknikk. I dette 5-dagers kurset kommer vi til å utforske nærmere noen av de grunnleggende prinsipper i Flow Arts, som: Wave motion: vi bryter ned den karakteristiske bølgebevegelsen og utforsker denne i forskjellige stillinger og retninger. Cross core flow: et enkelt men høyst effektivt vinyasa mønster som promoterer åpning av stramme deler og styrker svake deler av kroppen. Warrior salutation: Flow arts svar på solhilsen, oppvarmingsflowen der vi går gjennom de 4 av de 10 krigerne i Flow arts systemet. Hver dag varmer vi opp med Warrior flow før vi utforsker temaene dypere og avslutter med enkle Thai terapiteknikker parvis.
Les mer om Eilin


Mysorekurs med Basia kl.: 16.30-17.45 
31.  juli - 04. august

I dette kurset jobber vi oss gjennom de forskjellige delene av Ashtanga primary series. Solhilsen, stående, sittende, avsluttende, siste dagen kjøres hele første serien av ashtanga.

Her får du alle verktøy du trenger for å føle deg trygg på mysore. Få innføring i primary series, lær teknikker og fordyp deg i en trygg praksis. Er du ukjent med mysore praksis, men har lyst til å prøve er dette kurset for deg. Det er også bra for å fordype deg i posisjoner og teknikker hvis du har praktisert en del fra før.
Les mer om Basia

Gentle flow med Marthe kl.: 16.30-17.45
31.  juli - 6. august

Gentle Flow er en mykere form for vinyasa, vi beveger oss langsomt og forsiktig med flyt i kropp og pust. I løpet av denne uken vil vi bevege oss inn i forskjellige daglige temaer som for eksempel hjerteåpnere, hoftemobilitet, pust og forankring osv. Alle nivåer velkomne, en, flere eller alle dager
Les mer om Marthe

Som medlem er disse kursene gratis, for ikke-medlemmer koster de kr 500,-.