50H Yoga Anatomi og Asana Justeringer med Trine Tschudi

Dette kurset vil gå gjennom skjelettet, ledd, leddbånd, muskler, sener og se hvordan kroppen beveger seg i vår Asana praksis. Dette passer for alle som er opptatt av å ta vare på kroppen sin og som ønsker å kunne praktisere yoga for resten av livet med minst mulig skader.

Sted: HiYoga, Schultz gate 7, Oslo
Instruktør: Trine Tschudi 
Pris: 10 500,-

Påmelding: https://hiyoga.pameldingssystem.no/anatomitrinetschudi

Alle workshops er fire timer, vi starter med en kort meditasjon for å øke tilstedeværelse og konsentrasjon. Hvordan kan vi oppnå Sthira og Sukha når vi praktiserer Yoga? Hva kan vi gjøre for å puste roligere og dra vårt mentale fokus dypere inn? Hvilke øvelser kan vi gjøre for å oppnå smidigere, sterkere og mer stabilitet i rygg, skuldrene, hofter, knær og ankler? 

Datoer:

Weekend 1:

3. oktober, 08:00 - 12:00, 13:00 - 17:00, Anatomiske plan og retninger, skjelettet og grunnleggende ledd.

Weekend 2:

17. oktober, 08:00 - 12:00, 13:00 - 17:00, Muskler og sener.

Weekend 3:

24. oktober, 08:00 - 12:00, 13:00 - 17:00, Prana, pustens viktige rolle i Yoga.

Weekend 4: 

7. november, 08:00 - 12:00, 13:00 - 17:00, Ryggsøylen og Chakra systemet

Weekend 5:

28. november, 08:00 - 12:00, Bindevev og organer

Weekend 5:

29. november, 08:00 - 12:00, 13:00 - 17:00, Skulder stabilitet og mobilitet, hofter og knær. 

Weekend 6:

13. desember, 08:00 - 12:00, 13:00 - 15:00, Sammendrag. 

Om Trine

hiyoga_trine.jpg

Trine har vært i treningsbransjen siden 1980 og er utdannet personlig trener, Pilates- og Yogainstruktør fra USA, England og Norge. Hun har startet, eid og drevet flere treningssentre og har vært involvert i instruktørutdanning de siste 15 årene. Til daglig jobber hun som personlig trener og som Yoga- og Pilatesinstruktør på SATS CC Vest. Hun er opptatt av at all fysisk aktivitet skal være godt for kropp, sinn og sjel.