Ashtanga fordypnings retreat med Annette Thygesen

Bli med på et fantastisk yoga-eventyr med Annette Thygesen i Italia! Midt i den vakre naturen i provinsen Umbria, er denne retreaten en perfekt mulighet til å berike din ashtanga yoga praksis og etablere varig fred i sinnet. Her vil du daglig kunne fordype deg i mysore praksis, nyte deilige vegetariske måltider, og slappe av i en fredfylt, yogisk atmosfære.

Sted:

The Sanctuary by Cameli, Umbria, Italia - Les mer på: www.caimeli.com

Datoer:

19. september – 3. oktober, 2020

Pris:

To uker kr. 19.900,- / Èn uke kr. 11.000,-

(Prisen inkluderer losji og undervisning. Måltider betales separat, ca. 40 € per dag).

 

Hovedfokus for undervisningen på denne retreaten er hvordan å integrere praksisen av de åtte 

grenene i ashtanga yoga. Vi skal med andre ord undersøke hvordan yoga praksisen kan bli en komplett livsstil, både på og utenfor yogamatten. 

Kursplan uke 1 og 2

Dag 1 (lørdag 19 el 26 september)

  • Ankomst
  • Informasjonsmøte kl. 17:00
  • Middag

Dag 2 – 7

06:30 – 08:30: Mysore praksis (fredager fulledet Primary serie)

09:00 – 11:30: Frokost/brunch

11:30 – 16:00: Pause/avslapning/utflukt

16:30 – 18:30: Ettermiddagsworkshop (man, ons, tors og søn)

18:30 – 20:30: Middag

Dag 8 - 14

  • Fulledet Primary serie
  • Frokost
  • Avskjed

IMG_2921_700x394.jpg

Hva er inkludert?

Yoga

  • Daglig morgen mysore praksis (søndag til torsdag, ledet klasse på fredag).
  • Ettermiddags workshop, fire per uke. Workshopene inkluderer yogafilosofi, meditasjon, pranayama, asana teknikk og restorative yoga. 

Overnatting

  • Retreaten er en olivenplantasje fra 1800-tallet med et herskapshus og en mindre gårdsbygning som er restaurerte.
  • Begge husene er fullt utstyrt med kjøkken og oppvaskmaskin, komfortable senger, sentralfyring, WiFi og vaskemaskin.
  • Soverommene deles av to eller flere personer. Maks antall deltakere er 17 personer. 

Mat

  • To sunne og vegetariske måltider per dag: frokost/brunch og middag, laget fra bunnen med lokale råvarer. Måltidene kan tilpasses for veganere og for de som har matallergier.

Retreat fasiliteter

  • Svømmebasseng
  • Hage med organiske vekster
  • Utendørsgrill
  • Massasje
  • Arrangerte utflukter i naturen
  • Guidede kulturelle utflukter i Umbria-distriktet
  • Transport til og fra flyplassen (etter forespørsel)

Om Anette

 

Annette har praktisert yoga i over 15 år. Hun har undervist ashtanga yoga og yogafilosofi ved lærerutdanninger siden Hiyoga ble etablert. Annette har en mastergrad i filosofi, og har i tillegganette.jpg studert et bredt utvalg av emner inkludert psykologi, Sør-Asiatiske studier, hindi og sanskrit, og religionsfag. Annette har vært på mange reiser til India for å fordype sin kunnskap om yogapraksis, yogafilosofi og indisk kultur. I løpet av sine reiser til India har Annette praktisert i over ett år under Sharath Jois ved KPJAYI i Mysore. Hun har i tillegg praktisert med mange andre prominente lærere innen ashtanga tradisjonen. Annette er også utdannet filosofisk praktiker, hvilket viser seg  i måten hun underviser på. Hun oppfordrer alltid studentene til å være aktivt engasjerte, til å spørre spørsmål, diskutere og reflektere. Annettes lidenskap som yogalærer er å guide studentene mot integrasjon av ashtanga yoga filosofien inn i deres praksis og daglige liv.