Ashtanga fordypnings retreat med Annette Thygesen

Bli med på et fantastisk yoga-eventyr med Annette Thygesen i Italia! Midt i den vakre naturen i provinsen Umbria, er denne retreaten en perfekt mulighet til å berike din ashtanga yoga praksis og etablere varig fred i sinnet. Her vil du daglig kunne fordype deg i mysore praksis, nyte deilige vegetariske måltider, og slappe av i en fredfylt, yogisk atmosfære.
Sted:
The Sanctuary by Cameli, Umbria, Italia - Les mer på: www.caimeli.com
Datoer:
19. september – 3. oktober, 2020
Pris:
To uker kr. 19.900,- / Èn uke kr. 11.000,-
(Prisen inkluderer losji og undervisning. Måltider betales separat, ca. 40 € per dag).
- For påmelding og andre henvendelser - kontakt Annette på annyogini@gmail.com
- For english version - contact Anette: annyogini@gmail.com
Hovedfokus for undervisningen på denne retreaten er hvordan å integrere praksisen av de åtte
grenene i ashtanga yoga. Vi skal med andre ord undersøke hvordan yoga praksisen kan bli en komplett livsstil, både på og utenfor yogamatten.
Kursplan uke 1 og 2
Dag 1 (lørdag 19 el 26 september)
- Ankomst
- Informasjonsmøte kl. 17:00
- Middag
Dag 2 – 7
06:30 – 08:30: Mysore praksis (fredager fulledet Primary serie)
09:00 – 11:30: Frokost/brunch
11:30 – 16:00: Pause/avslapning/utflukt
16:30 – 18:30: Ettermiddagsworkshop (man, ons, tors og søn)
18:30 – 20:30: Middag
Dag 8 - 14
- Fulledet Primary serie
- Frokost
- Avskjed
Hva er inkludert?
Yoga
- Daglig morgen mysore praksis (søndag til torsdag, ledet klasse på fredag).
- Ettermiddags workshop, fire per uke. Workshopene inkluderer yogafilosofi, meditasjon, pranayama, asana teknikk og restorative yoga.
Overnatting
- Retreaten er en olivenplantasje fra 1800-tallet med et herskapshus og en mindre gårdsbygning som er restaurerte.
- Begge husene er fullt utstyrt med kjøkken og oppvaskmaskin, komfortable senger, sentralfyring, WiFi og vaskemaskin.
- Soverommene deles av to eller flere personer. Maks antall deltakere er 17 personer.
Mat
- To sunne og vegetariske måltider per dag: frokost/brunch og middag, laget fra bunnen med lokale råvarer. Måltidene kan tilpasses for veganere og for de som har matallergier.
Retreat fasiliteter
- Svømmebasseng
- Hage med organiske vekster
- Utendørsgrill
- Massasje
- Arrangerte utflukter i naturen
- Guidede kulturelle utflukter i Umbria-distriktet
- Transport til og fra flyplassen (etter forespørsel)
Om Anette
Annette har praktisert yoga i over 15 år. Hun har undervist ashtanga yoga og yogafilosofi ved lærerutdanninger siden Hiyoga ble etablert. Annette har en mastergrad i filosofi, og har i tillegg studert et bredt utvalg av emner inkludert psykologi, Sør-Asiatiske studier, hindi og sanskrit, og religionsfag. Annette har vært på mange reiser til India for å fordype sin kunnskap om yogapraksis, yogafilosofi og indisk kultur. I løpet av sine reiser til India har Annette praktisert i over ett år under Sharath Jois ved KPJAYI i Mysore. Hun har i tillegg praktisert med mange andre prominente lærere innen ashtanga tradisjonen. Annette er også utdannet filosofisk praktiker, hvilket viser seg i måten hun underviser på. Hun oppfordrer alltid studentene til å være aktivt engasjerte, til å spørre spørsmål, diskutere og reflektere. Annettes lidenskap som yogalærer er å guide studentene mot integrasjon av ashtanga yoga filosofien inn i deres praksis og daglige liv.