Sterk gjennom klimakteriet med Monika Bjørn

Dato: Onsdag 18.sept

Sted: HiYoga, Schultzgate 7

Kl 1800 Yogapraksis – Fire & Flow

K. 1915 – 2030 Forelesning

Det blir også mulighet for å kjøpe boken og få den signert av Monika

Si ordet «overgangsalder» og de fleste tenker på noe negativt. Men det trenger ikke å være slik! Forfatteren og treningseksperten Monka Bjørn snakket med både humor og alvor om hvordan du selv kan påvirke hvordan du har det.

«Sterk gjennom klimakteriet» er en forelesning for aktive kvinner mellom 35-60 år, som vil at makt og kontroll over sin egen helse. En forelesning som viser at det er hop, og at det er mange ting du selv kan gjøre for å ha det bedre i en periode som for mange kan være krevende.

Forelesning, og boken til Monika, retter seg først og fremst til alle kvinner, men også til de som jobber med kvinner på daglig basis; leger, sykepleiere, fysioterapeuter, personlige trenere og yogalærerer.

En sak vet vi med stor sannsynlighet; før eller siden havner halvparten av befolkningen i klimakteriet, og det er godt å vite at du kan gjøre noe med plagene som følger.

monikabjørn_700x394.jpg

Yogaklassen Fire & Flow:

En flytende Vinyasa flow time som får deg til å svette og som utfordrer deg. Monika leder deg gjennom denne timen med humor, glimt i øye og skarp pedagogikk. 

Monika Bjørn har jobbet med trening på heltid i over 25 år og med yoga siden 1999, både i Sverige og Internationellt. Hun utdanner yogalærer og er i dag entreprenør innenfor trening og helse. Hun har ukentlige klasser på HiYoga i Gøteborg og er deleier på et treningssenter i Gøteborg. Hun trener både mosjonister og eliteutøvere. Hun har en Phil. Cand i idrettsvitenskap og psykologi fra universitet i Gøteborg og hun har nettopp gjennomført «Yoga som komplementerende behandlingsform ved ulike medisinske tilstander» på Karolinska Instituttet i Stockholm. Monika brenner sterkt for trening og bevegelse. Hun publiserte sin første bok i 2017 «Yoga for deg som trener» og i november 2019 kan hennes andre bok «Sterk gjennom klimakteriet» (Norstedts forlag) som har fått stor oppmerksomhet og media gjennomslag i Sverige.

Book din plass her: https://hiyoga.pameldingssystem.no/monikabjorn