Flow Arts

Recover

Mindfulness

Flexibility

Balance

Empower

Flow

Flow Arts er en fusjon av Ashtangabasert vinyasa yoga, Thai-massasje, kampkunst og zen-meditasjon.

Systemet integrerer leddstyrkende elementer av Buddhistisk kung-fu (helbredende kampkunst), flyten og purifikasjonen til Ashtanga Vinyasa (pust-bevegelses-yoga) og den helbredende berøring av tradisjonell Thai terapi (yogamassasje).

Timen øker kroppsbevissthet, styrke og fleksibilitet samt evnen til å bevege seg naturlig dynamisk og mindre rigid. Bevegelser i bølgeform og fokus på en sterk kjernemuskelatur, vil med regelmessig praksis gi deltakerne evnen til å skille mellom indre stabiliserende og ytre mobiliserende muskulatur.

Dette blir basen for sikker og trygg bevegelse og stilling. Det hele utføres til en herlig blanding av mantra chants og moderne beats, mens vi danser og har det gøy med yogapraksisen vår!