Gentle Flow

Recover

Mindfulness

Flexibility

Balance

Empower

Flow

Gentle Flow er den roligste av våre Flow-klasser, og en alternativ og tilgjengelig måte å få glede av dynamisk yoga på.

I denne timen jobber vi gjennom stående, sittende og liggende øvelser med stor tilstedeværelse. Vi bruker utstyr som klosser, belter og puter underveis, slik at de fysiske øvelsene blir tilrettelagt den enkeltes behov på best mulig måte.

Biodynamikk, læren om kroppens naturlige bevegelser, står sentralt i de grundige forklaringene av øvelsene. Hver klasse har et fysisk fokus - rygg, skuldre, hofter, bekken og så videre, så vi kan øke forståelsen av hvordan våre kropper fungerer og responderer.

Lett hverdagsfilosofi om livet på og av yogamatten er en naturlig del av denne myke og givende timen.

HiYoga Recover Body

HiYoga Basic

Mediyoga

Når vår verden stadig blir mer stressende, behøver vi hjelp for å skape en bedre balanse i vårt liv og i vår hverdag.