Gravidyoga

Recover

Mindfulness

Flexibility

Balance

Empower

Flow

Gravidyoga er helhetlig og trygg treningsform som er tilpasset gravide kvinners spesielle behov.

Gravid? Yoga er perfekt trening for deg.

I gravidyoga arbeider vi med utstrekking, styrke, fleksibilitet og balanse, selvsagt med spesielt fokus på hofter/bekken, rygg og bekkenbunn. Videre jobber vi med med pusteøvelser, avspenning, tilstedeværelse, mindfulness og andre tips og triks som kommer godt med under graviditeten, fødsel og ikke minst i rollen som småbarnsmor.

Yoga er et fantastisk verktøy for gravide kvinner, som kan hjelpe oss å ønske et nytt liv velkomment med en frisk og sterk kropp, et rolig sinn og et åpent hjerte.

Fra 12 ukers svangerskap frem til fødsel.

HiYoga Gentle Flow

Gentle Flow

Gentle Flow er den roligste av våre Flow-klasser, og en alternativ og tilgjengelig måte å få glede av dynamisk yoga på.

HiYoga Recover

Recover

HiYoga Recover er en av våre signaturklasser, designet for alle med særskilte behov og spesielle hensyn å ta i forhold til kropp og helse.