Recover

Recover

Mindfulness

Flexibility

Balance

Empower

Flow

HiYoga Recover er en av våre signaturklasser, designet for alle med særskilte behov og spesielle hensyn å ta i forhold til kropp og helse.

Det kan være sykdom, skade eller utfordringer knyttet til livsstil. Denne timen er inspirert av yoga terapi - yoga tilrettelagt for den enkelte, og bygget opp av øvelser fra flere forskjellige tradisjoner, blant annet medisinsk yoga, restorative, Yin Yoga og Iyengar.

Vi bruker utstyr for å tilpasse øvelsene og gjøre praksisen tilgjengelig og behagelig for alle, uansett utgangspunkt.

Hovedfokuset er å bygge opp energi ved å jobbe med balanse, både fysisk, energisk og mentalt. Vi skaper tid og rom til å kjenne på ro og den bevisste bevegelsen. Stressnivået synker, blodsirkulasjonen øker og vi møter oss selv, der vi er i vår kropp og vårt liv, med større fokus, empati og tilstedeværelse.

HiYoga Mindful

Meditasjon

I denne timen utforsker vi hvordan de kan bruke meditasjon og filosofi som verktøy i hverdagen.

HiYoga Basic

Basics

Basics er en av våre signaturklasser, designet som en fin introduksjon til dynamisk yoga.

Nyheter