Hot Yoga Calm

Recover

Mindfulness

Flexibility

Balance

Empower

Flow

Denne timen passer fint for deg som ønsker rolige bevegelser og myk pust uten å presse kroppen.

Denne timen er for deg som ønsker å bli kjent med yoga i et varmt rom.

Her får du som har stive skuldre, hofter og rygg en myk oppvarming og øvelser for økt bevegelighet i hele kroppen. Du lære deg å holde igjen der du skal holde igjen, og hvor du kan slippe spenninger uten å presse.

Husk å drikke godt med vann før og etter timen. Ta med eget håndkle til matten.

Hot Yoga Flow

Hot Yoga Flow

Hot Flow gir deg varmen til å strekke deg dypere og åpne opp kroppen på nye måter. Hot Flow utforder både vår fysiske og mentale utholdenhet med en romtemperatur på rundt 33-36 grader.

Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform utviklet etter den opprinnelig Taoistiske ideen om Yin og Yang som to motsetninger som sammen skaper harmoni.