Mediyoga

Recover

Mindfulness

Flexibility

Balance

Empower

Flow

Når vår verden stadig blir mer stressende, behøver vi hjelp for å skape en bedre balanse i vårt liv og i vår hverdag.

Mediyoga er en helhetlig terapiform hvor vi jobber med kroppen fra innsiden. Gjennom pust, enkle øvelser og meditasjon/mindfullness hjelper yogan deg å kontrollere stress og skape indre balanse.

Yogaen bidrar til avspenning og kosentrasjon, skaper balanse mellom det metale, emosjonelle og det fysiske, samtidlig som du får økt energi, styrke, balanse og smidighet.

Mediyoga har dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS inkontinens, søvnproblemer, hjerte/lungpasienter og kreftpasienter. Flere av studierne er gjennomført på det Karaolinska Institutet i Stockholm.

Yogaprogrammerne tilpasses dine fysiske forutsettninger og passer til alla aldre.

HiYoga Basic

Basics

Basics er en av våre signaturklasser, designet som en fin introduksjon til dynamisk yoga.

HiYoga Recover Body

Nyheter