Mom and Baby Yoga

Recover

Mindfulness

Flexibility

Balance

Empower

Flow

Mammayoga er en avslappet og gledesfylt time for nybakte mødre og deres babyer fra seks uker til et år.

Det er yoga for både mamma og barn, sang, lek og avspenning i trygge og rolige omgivelser. For deg som mamma handler det om å styrke kroppen etter graviditet og fødsel på en myk og forsvarlig måte - med særlig fokus på mage, rygg og bekkenbunn, og motarbeide stivhet i rygg, skuldre og nakke.

Yoga for de aller minste kan støtte barnets motoriske utvikling, øke kroppsbevissthet, stimulere fordøyelse og fremme søvn. Ikke minst er det hyggelig å tilbringe denne tiden sammen på matten med kos, pludring og full fokus på hverandre.

Det er aldri for tidlig å introdusere barnet ditt for yoga - eller for sent for deg å begynne!

Kompleterande trening

Half Ashtanga Ledet time

Ashtanga er en internasjonalt anerkjent form for vinyasa yoga: fysiske øvelser som praktiseres med synkronisert pust i en sammenhengende flyt.

Nyheter