Vinyasa

Recover

Mindfulness

Flexibility

Balance

Empower

Flow

Vinyasa er kreativt, rytmisk og fysisk. Vi bruker hele kroppen, og jobber med styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Vi jobber med fullt fokus, bevissthet og tilstedeværelse. Vinyasa er en fantastisk utfordrende og oppløftende yogaform som skaper en følelse av letthet og klarhet i både kropp og sinn.

Vinyasa er en dynamisk praksis som kobler bevisst pust med bevegelse.

I klassen opprettholder du bevissthet og fokus på pusten mens du beveger deg gjennom en rekke stillinger, du øker blodsirkulasjonen, styrker og tøyer muskler spesielt i rygg, mage, ben og armer.  Sekvensen av stillingene kan være forskjellig fra klasse til klasse, men følger alltid en intelligent progresjon som beveger seg fra enkle til komplekse øvelser.

Timen avsluttes med en god avspenningsdel.

Du kan forvente å føle deg mer balansert og styrket når du går ut av timen. 

HiYoga Power Experienced

HiYoga Mindful

Meditasjon

I denne timen utforsker vi hvordan de kan bruke meditasjon og filosofi som verktøy i hverdagen.

Nyheter