Recover
Mindfulness
Flexibility
Balance
Empower
Flow
Ved hjelp av elementer fra ballettens verden vil du leke deg gjennom en herlig time, hvor det er spesielt fokus på å styrke kjerne og setemuskulatur, og få en bedre holdning. I en yoga barre time er det rom for lek.
Dette er timen for deg som vil ha en effektiv treningsøkt hvor du blir sterkere og mer fleksibel. Ved hjelp av elementer fra ballettens verden vil du leke deg gjennom en herlig time, hvor det er spesielt fokus på å styrke kjerne og setemuskulatur, og få en bedre holdning. I en yoga barre time er det rom for lek.
Du trenger ingen bakgrunn verken fra yoga eller dans for å gjennomføre timen, det eneste som kreves er at du kan holde deg fast i barren og ha et åpent sinn.
